Herzlich willkommen!

hirngesund.at
hirngesund.at

Was ist Hirngesundheit?

 

Das Gehirn verändert sich während unseres gesamten Lebens. Das ist normal. Die einzige Konstante ist seine Mission: uns dabei zu helfen, unsere Umgebung zu verstehen und unsere tägliche Aktivität zu ermöglichen.

Das Gehirn ist das komplexeste Organ unseres Körpers. Es ist das Organ, das uns und unsere Persönlichkeit ausmacht. Es arbeitet 24 Stunden am Tag für uns, 7 Tage in der Woche.

Hirngesundheit bedeutet, dem Hirn für seine Aufgaben die optimalen Rahmenbedingungen zur Verfügung zu stellen.

 

Was können Sie für Ihre Hirngesundheit tun?

 

Viel! Und es ist nie zu früh oder zu spät dafür, damit anzufangen. Natürlich gibt es ein gewisses genetisches Risiko für Probleme mit der Hirnfunktion. Aber es gibt erfreulicherweise auch sehr viele Faktoren, die man selber beeinflussen kann.

Die Amerikanische Schlaganfall-Gesellschaft hat dazu sieben Empfehlungen abgegeben:

Mit dem Rauchen aufhören oder gar nicht erst anfangen!

Aktiv sein!

Sich ausgewogen ernähren!

Auf ein gesundes Körpergewicht achten!

Auf den Blutdruck achten!

Auf das Cholesterin achten!

Auf den Blutzucker achten!

Bei diesen Empfehlungen geht es vor allem um die Reduktion von Risikofaktoren im Herz-Kreislauf-System – und damit auch um das Verhindern von Schlaganfällen.

Darüber hinaus zählt für das Gehirn aber vor allem eines: benützt zu werden. Soziale Kontakte pflegen, etwas Neues lernen, sich immer wieder herausfordern – das sind alles Dinge, die es dem Hirn schwermachen, sich auf die faule Haut zu legen.

Als Ausgleich braucht Ihr Gehirn aber auch die nötige Ruhe. Achten Sie auf ausreichend Schlaf und Entspannung.

 

Was können wir für Ihre Hirngesundheit tun?

 

Diese Empfehlungen klingen einleuchtend und sind es auch. Allein, die Umsetzung kann für viele Menschen schwer sein. Hier wollen wir Sie unterstützen.

Wir bringen unsere Fachkenntnis ein, um Ihnen eine optimale Beratung zu ermöglichen. Wir wollen Ihnen helfen, Ihren Lebensstil im Sinne Ihrer Hirngesundheit zu verbessern.

Ob es nun um Ernährungsberatung, individuelle Trainingspläne oder Entspannungsverfahren geht – anstatt Allgemeinplätzen gibt es bei uns konkrete Handlungsempfehlungen.

Wir bieten in unserem Netzwerk die Abklärung eventueller internistischer, orthopädischer und neurologischer Probleme. Wir wollen, dass Lebensstiländerung und Gesundheit eine positive Erfahrung für Sie sind.

 

Damit Sie auch weiterhin hirngesund Ihr Leben genießen können!

Jakob Voss - Physiotherapeut
Jakob Voss
Physiotherapeut